Fesztivál utáni depresszió – igen, létezik
Izgalmas, eseménydús programban volt részed, ahol minden órában többtucatnyi inger ért – történhetett ez egy fesztiválon vagy más, többnapos rendezvényen, de akár egy élményekkel teli nyaraláson is. Aztán hazaérsz, és eluralkodik rajtad a depi. Van ilyen, és teljesen normális!
Neve is van az érzésnek, úgy hívják, hogy fesztivál utáni depresszió – független attól, hogy valóban fesztiválról tértél haza, vagy más, élménydús programról, ahol iszonyú jól érezted magad… Egy külföldön élő barátnőm például hosszabb távolmaradás után végre hazajött pár hétre (találkozás családdal, programozás, kvaterkázás a barátokkal), és amikor visszarepült, akkor tört rá ez a semmihez-nincs-kedvem érzés. Pedig feldobottnak kellene lennünk a sok epic élménytől, mégis olyan érzésünk van, mintha kiégtünk volna: nincs kedvünk sehova menni, senkivel találkozni, sem beszélgetni, meg úgy általában, semmi sem érdekel. De szerencsére csak 1-2 napig tart, aztán ügyesen-tudatosan vissza tudunk jönni a felszínre 😉
A dolog hátterében több összetevő áll: dr. Rob Gardner szociológus (ő zenei közösségeket vizsgál mélyrehatóan) szerint az ember alapvető vágya a közösségbe való tartozás, mindennapi életünk során azonban ez beszűkül a csoporttársainkra, munkatársainkra, kisebb családi/baráti közösségekre. Szóval a szabadidőnkben szívesen tágítjuk a teret, és külön élvezzük azt, hogy az ilyen alkalmakkor sokkal inkább önmagunk lehetünk, kevésbé érezzük a szokásos viselkedésmintáknak való megfelelési kényszert. Egy fesztivál szuper lehetőség erre, az emberek elfogadóbbak, az individuum jobban előtérbe kerülhet, senki sem fog kiközösíteni emiatt. Ehhez szerintem még hozzájön az a kismillió inger, ami az összes érzékszervünket átmozgatja: egy fesztivál (vagy akár egy nyaralás) tele van új élményekkel, hangokkal, szagokkal, látvánnyal, új tapasztalatokkal stb. Szóval nem csoda, hogy hazatérve arcon csap a közöny… Gardner szerint hozzájön még az a tény is, hogy egy fesztiválon leginkább pozitív visszacsatolást kapunk embertársainktól, csak az a baj, hogy ez ott marad, mi meg hazamegyünk.
Mit lehet tenni? Mindenképpen fontos a közösségi élmények átélése, ez feltölt, táplál – szóval nem megoldás, hogy kihagyd ezeket. Bár hazatérve, ha valóban elönt a depi, egy darabig rossz lehet, hosszútávon azonban jó eséllyel egy életre szóló élménnyel gazdagítottad magad. Ha nem élnél át ilyen közösségi együttléteket, akkor lenne az igazi baj, szóval tessék menni, keresni az újabb szuper és feltöltő programlehetőségeket! 😉